ヒップホップのノリで楽しくダイエット ・ ノリノリで楽しいから続けられます |
ヒップホップは４枚組 目的別に４枚のDVDに分かれています |
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この人がショーンＴ このマッチョなナイスガイがヒップホップアブスのトレーナー、ショーンＴです。管理人は実際にお会いしたことがありますが、かなりのナイスガイです。 |
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最初は腹筋を強くする基本動作から Ｄｉｓｋ１の基本操作で、踊るだけで腹筋を鍛えるための”３Ｔ”の動きを学びます。これを学ぶと歩いているときも腹筋を意識して鍛えられるようになります。 |
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ダンスは全員で ヒップホップアブスではダンサーが数人いるので、みんなで踊ります。 |
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初心者はタニアのまねを 最初、ショーンの動きについていけない人はタニアの真似をしてください。 |
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常に腹筋を意識 ショーンはダンス中、常に腹筋を意識しろといってくれます。腹筋を意識して踊ることで効果的に腹筋が鍛えられます。 |
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イケてるぜＹＯ！ |
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こんな感じでショーンＴについていきます。 なんだか憎めないと言うか、面白いキャラのショーンについていけば自然に痩せます ただし、字幕版しかありません。吹き替えが無いのが残念ですが・・・ |
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・ 代謝を上げ、太らない体を作りたいあなたへ |
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ヒップホップアブスレビューＴＯＰページ−写真付きで詳しく解説
ヒップホップアブス踊ってみました−夫婦でヒップホップアブスをダンス
ショーンTと一緒に踊りました−あるイベントでヒップホップアブス考案者のショーンTと一緒に踊りました
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ちょっと待って！その商品、ホントに大丈夫？
ホントは言いたい
「その商品、買ったけどすぐに返品しちゃったんです・・・」
でもさすがにホームページ上で、おおっぴらには語れません
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